Hírek

Ingyenesen segítenek a szakemberek.

A koronavírus által kialakult helyzetben az összefogás, egymás segítése, fizikális és mentális védelme váltak a legfőbb feladatokká. Az utóbbi kihívásra pillanatok alatt született hiánypótló megoldás. Segítő szakemberek tucatjai gyűltek össze egy online felületen, hogy ingyenesen álljanak rendelkezésére mindazoknak, akik a karantén alatt úgy érzik, szükségük van mentális, lelki támogatásra. Bárki jelentkezhet a témával, amivel foglalkozni szeretne, az időpont megjelölésével és a számára optimális kommunikációs forma megadásával, az önkéntesek pedig a lehető legrövidebb időn belül a megfelelő szakemberhez irányítják.

Az elmúlt hetekben, hónapokban kirobbant koronavírus világjárvány nem csak a fizikai immunrendszerünket teszi kockára, lelkileg is megterhelést jelentenek a pillanatról pillanatra szóló változások.

Alkalmazkodunk azonban kell hozzájuk, ami különösen azoknak okoz nehézséget, akik egyedül élnek, esetleg az új helyzet megoldhatatlannak tűnő anyagi vagy emberi kihívások elé állította őket. Hiába mondjuk ilyenkor azt a nyilvánvaló tényt: nem vagy egyedül. Az érzéseink, félelmeink, szorongásaink megjelennek vagy felerősödnek, és korántsem mindegy, hogy mihez kezdünk velük.

Milyen érzések jelentkezhetnek leggyakrabban a karantén idején?

A médiából és a közösségi felületekről felénk áramló kontrollálatlan információ hullám, ami nem minden esetben építő, a kiszolgáltatottság és tehetetlenség érzéseit keltheti bennünk. A pánik, a szorongás és a stressz testi tünetekben is megnyilvánulhat: az alvási nehézségek, az étkezési szokások megváltozása, a libidó csökkenése csak néhány példa ezek közül.

Ez a jelenlegi helyzet mindannyiunkra hatással van és lesz, új körülményeket teremt, és bármennyire optimisták vagyunk is, tény most a bizonytalanság. A kontrollérzetünk hiánya pedig egyénenként másként hat.

Azok, akik egyedül vannak ebben a helyzetben, esetenként még egy családtagjukat, szerettüket sem tudják felhívni, magukra maradhatnak a gondjaikkal, hiába hallják, látják, hogy más is hasonló cipőben jár.

De az óvodák, iskolák és munkahelyek bezárása sem feltétlenül a felhőtlen együttlétnek ad lehetőséget. Egy-egy amúgy is feszült családi légkörben a kényszerű összezártságot konstruktívan megélni komoly kihívást jelent.

Lássuk meg a pozitívumokat is!

A krízishelyzetekben már megannyi alkalommal bebizonyosodott, hogy képesek vagyunk az összefogásra, az önös érdekek helyett egymás szükségleteire figyelve cselekedni, jót tenni.

Ki-ki a maga módján járul most hozzá mások életéhez – például taxisok ajánlották fel, hogy munkába vagy munkából ingyen szállítják az egészségügyi dolgozókat. Mások online csatornákon élő közvetítésekkel látják el követőiket korábban fizetős tartalmakkal.

Bevásárlások szerveződnek, hogy az idős embereknek ne kelljen kimozdulniuk otthonukból, és gyűjtések fertőtlenítőszerek vásárlásáért és eljuttatásáért oda, ahol nem maradt.

Az otthon maradóknak az egészségükért nem kell aggódniuk, a mentális jóllétükért pedig egy szintén nemrégiben indult támogató kezdeményezés született, a meghallgatunk.online.

Kihez fordulhatunk, ha úgy érezzük, szükségünk van egy támogató beszélgetésre?

Sok esetben egy kívülálló tud objektív szempontokat adva visszaterelni minket az egyensúlyunkhoz, főként ha egy képzett, magas empátiával bíró szakemberről van szó. A félelemtől beszűkült nézőpontok helyett egy tisztább, konstruktívabb világlátást kaphatunk, amivel felvértezve könnyebben találunk vissza egyensúlyunkhoz, és vesszük észre a lehetőségeket a korlátok, nehézségek helyett.

A meghallgatunk.online felület Gilányi Attila mentálhigiénés szakember ötletéből született, akihez pillanatok alatt több mint 70 segítő szakember csatlakozott, hogy ingyen ajánlja fel az idejét és szolgáltatását azoknak, akik úgy érzik, bajba jutottak.

A weboldalon a segítséget kérő regisztrációnál megadva az adatait - a témát, amivel foglalkozni szeretne, a számára alkalmas időpontot és a kapcsolatfelvétel módját – tud jelentkezni a segítő beszélgetésre. Kérését szintén önkéntesek irányítják a legrövidebb időn belül a megfelelő szakember felé.

Napról napra többen élnek a lehetőséggel, ami bizonyítja fontosságát annak, hogy ne csak a fizikai szükségleteinkkel törődjünk, hanem amennyire tehetjük, figyeljünk oda a saját és környezetünk lelki, érzelmi egészségére is. Ha pedig megtehetjük, keressük a lehetőségét annak, mit tudunk adni, tenni. Mi is többek leszünk általa.

A 26 éves mádi tűzoltó, Juhász Péter komoly sérülésből felépülve fordult újra a versenyzés felé, azóta évről évre tarol a legkülönbözőbb versenyszámokban. Mondani sem kell, az erős emberek ebben a szezonban zárt ajtók mögött vetélkednek egymással, de vajon idén is a mádi tűzoltó lesz az országos bajnok?

Beindult a versenyszezon az erős embereknél, aminek a koronavírus sem állhatta útját: a helyzetre tekintettel idén zárt kapuk mögött zajlik a HSMA (HUNGARIAN STRONGMAN ASSOCIATION - Magyar Erősember Szövetség) legrangosabb sorozata, a Prémium Liga.

Az indulók hat, már nevükben is eredeti számban mérhették össze az erejüket, amelyek közt szerepelt vikingnyomás, bödöncipelés, lakattartás, golyóemelés, felhúzás és lengősúlycipelés is. De vajon tényleg az a befutó, aki a legrátermettebb?

“Ennél többről van szó, mert komplex gyakorlatokról beszélünk” - meséli Juhász Péter, aki idén fölényesen nyerte az első fordulót. “A fizikai erő mellett szükség van ügyességre és állóképességre is, és a különböző gyakorlatok más-más típusú erőkifejtést igényelnek.”

A férfi már 21 éves kora óta űzi az erősember sportokat is, ám 2013-ban egy mellizom-szakadás kényszerítette váratlan pihenőre. A betegségből szerencsére rövid időn belül felépült: műtétje után pár hónappal már “általános alsós” szinten edzegetett, egy év alatt pedig teljesen visszatért az ereje. Felépülése után új hivatást választott magának, így kerültek képbe ismét az erősportok.

“Régi vágyam volt csatlakozni valamilyen egyenruhás szervhez, végül az eredeti tervemmel szemben a rendőrség helyett a tűzoltókra esett a választásom. A kollégáim közösen jártak edzeni. Én is becsatlakoztam hozzájuk, és hamar kiderült, hogy gyorsan fejlődök” - mondja Péter, aki 2016-ban szállt újra versenybe.

“A mádi fenegyerek” 2017-ben országos bajnoki ötödik helyezést ért el, 2018-ban és 19-ban pedig megnyerte a Kelet-Magyarországi erős ember bajnoki címet! Utóbbi évben, azaz 2019-ben már szabadkártyával, tehát selejtező nélkül indult a döntőn, és így lett országos bajnok. Úgy tűnik, a nyerő széria folytatódik, hiszen az idei első fordulóban is ő produkálta a legjobb eredményt.

Több mázsás súlyokat cipelnek a legacélosabb férfiak

A teljes testet megmozgató számokat a közönség és az erőemberek szórakoztatására is variálják: alapvetően húzó, nyomó- és pakolószámokat különböztetünk meg. Természetesen az is változó, kinek melyik az igazi erőssége - árulta el Péter. Vannak, akik az egyes számokban jobban teljesítettek nála, ám az összeadott pontszámmal magabiztosan előzte a többieket.

De nem csak a “mádi kolosszus” remekelt az első fordulóban: vikingnyomásban a legjobb a dunaújvárosi Hrozik Gábor lett, míg a 320 kilós felhúzásban Varga Ferenc teljesített a legjobban, aki kétszer is megemelte a súlyt.

Juhász Péter ugyanakkor mindenkinél gyorsabb volt súlypakolásban, ahol 110, 120 és 140 kilós súlyokat kellett 10 méterre elhordani. Komolyan kell számolni a derekegyházi bothúzó világkupa győztes Véró Alexszel is, aki élete első Prémium Liga versenyén lett második ebben a versenyszámban, alig több mint 42 másodperccel.

Vasgolyó-emelésben ismét a mádi tűzoltó jeleskedett, összesen 6 alkalommal rakta át az állvány felett a golyót, míg Hrozik és Véró egyaránt 5-ig jutott. Végül a 360 kilós lengősúlyt is Juhász Péternek sikerült a leggyorsabban 25 méter távolságba cipelnie, néhány másodperccel az ezüstérmes Véró és a bronzérmes Varga előtt.

Vajon a májusi döntőn ismét ő lesz a befutó? Nem sokára kiderül.